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酒吧叫外送露餡被警逮偷營業 高市展鐵腕斷水電

全台娛樂休閒場所需暫停營業，避免疫情擴散，但高市1家酒吧卻亮起營業招牌且傳來陣陣音樂聲，新興警方獲報查看因外頭鐵門關上，不得其門而入，直到店內叫外送露餡，埋伏警趁店員開門取餐，衝入逮獲包廂有3人飲酒歡唱，現場4人都未戴口罩，市府相關單位23日展鐵腕斷水電。警方調閱大樓監視器，發現該酒吧22日22時46分陸續有2女1男進入店內，但該店家大門緊閉，遲遲無法進入查緝，新興分局五福所便編排專責警力在該店週遭埋伏。沒想到在23日清晨4時許，發現一台美食平台外送員騎乘機車在店家外徘迴，似乎在找尋點餐的客人，警方尾隨其後，發現該外送員停於該店外，果真店家開大門之際，警方見機不可失，火速進入稽查。警方在該店3樓處包廂內發現3名客人，客人李男、伍女、王女3人竟在店歡唱、飲酒，且全程未戴口罩及未保持社交距離，雖店家辯稱在場的是員工及公關人員，警方仍不採信，針對店家違法營業事實明確，明顯違反防疫規定。警方蒐證後，3名客人及1名店員等現場4人未戴口罩，當場依違反傳染病防治法規定當場舉發；另店家違規營業部分，新興分局立即通報警察局、工務局、經發局、衛生局裁處斷水斷電。 警察局副局長謝榮隆今下午率新興分局長，以及工務局、經發局、台電、自來水公司到現場勘查後，立即將該店斷水斷電，宣示市府執行防疫措施的決心，保障市民的健康安全。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！★中時新聞網提醒您：酒後不開車，安全有保障

睡前才關燈太慢了！提早把燈光調成這色調 更助好眠

現代人大多數晝夜節律紊亂，原因是繁忙的行程、人造光線、電腦螢幕與缺乏自然日照，當然還有許多其他可能干擾睡眠的事項。我們養成各種干擾生理時鐘的壞習慣，現在該戒除了，如果真的關心自己和你的感官，就需要充足的睡眠。本章並非治療失眠的萬靈丹，有些人的失眠問題需要特殊診斷。不過，的確有些感官上的考量對睡眠有正面效果，也有一些我們應該避免的事。 改善睡眠品質的關鍵是，準備就寢前的儀式或流程。從睡前兩到三小時開始，就必須停止用錯誤的刺激轟炸感官，而且要有意識地調整，用溫暖的跨感官歡樂感緊緊包裹它們，不讓任何單一元素破壞入睡準備。試著冷靜、放鬆、放慢，保持舒適，而不是與配合日夜節奏的生理時鐘背道而馳。為了達成目標，完美的睡眠感官處方箋會倒數計時，直到你閉上眼睛入睡的那一刻。只要從你期望的就寢時間反推回來，然後盡可能地遵守這份處方箋。第一步是大家應該都已經明白，卻還是無法徹底執行的一點。→睡前兩到三小時：停止觀看任何電子螢幕，並避免強光智慧型手機、筆記型電腦和電視螢幕使用的LED燈，含有會抑制身體分泌褪黑激素的藍光，而褪黑激素是重要的催睡荷爾蒙。根據哈佛醫學院知名睡眠科學家柴斯勒指出，睡前盯著LED螢幕是夜間活動裡對睡眠破壞力最大的。我們應該在距離入睡至少兩小時前停止觀看螢幕，最好是三小時。電視螢幕稍微好一點，因為距離較遠；最大的睡眠殺手是手機、平板和電腦。人類的睡眠與起床時間，在演化上是跟著自然的日夜循環，但是人造光線意味著我們可以突破這層限制，靠著人造光線延後睡眠時間已經破壞了晝夜節律，其中危害最大的就是在晚上使用亮藍白燈光。人體本能會隨著明亮帶藍色的光線起床，飛機駕駛艙就是使用黎明藍光來對抗駕駛員的疲勞，而且出於某些原因，大部分浴室鏡子的燈也很接近黎明藍光。不過，你最應該避免的就是站在刺眼的藍白光前睡前刷牙。很多家裡有的聚光燈具也不是太好，當然我們不能每晚摸黑活動，但是避免強光可以減少夜間光線改變生理時鐘的程度。阿拉巴馬大學(University of Alabama )醫學院在二一三年發表一份研究報告，主題是以減少受試者晚上接觸的藍光，治療過動症相關的失眠症。一群深受失眠所苦的成年人在每晚八點半到十一點間戴上阻隔藍光的眼鏡，結果所有人的睡眠品質都在好幾個方面出現改善，也對睡前準備不再那麼焦慮。→睡前兩小時：橘色調的昏暗燈光調整生理時鐘的訣竅，就是早上用明亮光，晚上用昏暗光。按照早晨的規劃，你的鬧鐘應該包括充足的光線，而且最好能在一整天中接觸到足夠的自然光。所以睡前的準備動作裡，試著調暗燈光，若是可以就加入橘色調。臥室裡的光線應該早已柔和舒適，但是如果你想要更趨完美，移除剛剛歡愛使用的紅色光，然後換成柔和的橘色，不然也可以用黃光燈泡與調低瓦數的檯燈。→睡前四十五分鐘：舒緩音樂背景噪音在入睡時和睡眠中的確有幫助，尤其當窗外有交通或自然噪音時。除噪助眠器越來越受歡迎，但它其實在睡前準備期發揮的效果最大。一份來自台灣的研究顯示，聆聽柔和緩慢的音樂會改善老年人的睡眠品質。研究人員發給一群年齡介於六十到八十三歲的受試者一首舒緩音樂，請他們在每晚睡前聽四十五分鐘。結果每個人都感覺睡眠品質變好，更快入睡也睡得更久。匈牙利也做過類似研究，請受試者在睡前聆聽四十五分鐘的柔和古典音樂、有聲書或是安靜無聲。結果古典音樂組的睡眠獲得顯著改善，壓力和沮喪感也降低；有聲書與無聲組則沒有任何變化。所以，聽有聲書對睡眠不好不壞，舒緩音樂才是正解。睡前準備聽的音樂，不需要挑選像我製作的那種專門催眠、營造睡意的音樂。如果你喜歡，情境電子音樂也行，只要是安詳、柔和的音樂陪你度過夜晚的最後時光就可以了。文章來源：本文節錄自：【跨感官心理學】一書(中時新聞網)

萬達退出AMC董事會 收回逾14億美元

大陸萬達集團根據「聚焦國內」的發展戰略，23日在官網宣布，已全部退出全球最大連鎖影院AMC董事會，僅保留少數股權，累計收回資金14.76億美元。澎湃新聞報導，2012年美國影院行業景氣低迷，當年萬達決定斥資26億美元收購AMC公司的100％股權並承擔債務，這也是該集團當年在海外大舉併購的第一起收購案，萬達承諾併購後投入營運資金不超過5億美元。在被萬達併購後，AMC在短時間內轉虧為盈，並於2013年12月在紐交所上市。在萬達上述31億美元的投資中，包括7億美元現金、19億美元債務與5億美元的設備改造費用。但按照萬達說法指出，在AMC的實際現金投資僅7億美元，債務仍歸屬AMC，5億美元的設備改造費用在透過AMC上市集資後已解決。以此次收回的14.76億美元計算，萬達在AMC的投資收益超過1倍。市場人士分析，從這幾年萬達處置海外資產的情況來看，萬達集團董事長王健林當年在海外收購的資產其實還不錯，所以他出手的時候還能有溢價，大致上也沒有虧本買賣。(工商 )

美韓元首會落幕 楊潔篪將赴俄、東歐固樁

中國外交部發言人趙立堅23日宣布，中共中央政治局委員、中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪24日起前往俄羅斯，參與中俄第16輪戰略安全磋商。香港信報報導，趙立堅表示，應俄羅斯國家安全會議秘書長帕特魯舍夫（Nikolai Patrushev）和斯洛維尼亞、克羅埃西亞政府邀請，楊潔篪預定24日至27日赴俄羅斯舉行中俄第16輪戰略安全磋商，並對斯洛維尼亞、克羅埃西亞進行正式訪問。另一方面，韓國總統文在寅結束訪美行程後，在個人社群網站表示，與美國總統拜登的元首會談成果超出預期，帶來驚喜。文在寅於當地時間19日起開始訪美行程，這是新冠疫情爆發以來文在寅首次出訪。文在寅21日在白宮和拜登舉行會談，並發表美韓元首聯合聲明。上述聲明指出，美韓關係對維持東北亞和印太地區穩定局勢，作用尤其重要，並重申要維護台灣海峽安全。(工商 )

報復社會 大連男子開車撞人致5死5傷

昨天5月22日，遼寧省大連市中山區五惠路與友好街路口，發生一起死亡車禍，劉姓男子駕駛一輛黑色轎車衝撞斑馬線上的行人，導致5死5傷。警方調查發現，嫌犯劉某因投資失敗，產生報復社會心理，駕車在7秒內從0加速至時速108公里，闖紅燈並故意衝撞行人。大連市人民政府新聞辦公室今天5月23日召開新聞發佈會，由大連市公安局副局長曲波通報大連「5·22」案件有關情況。5月22日11時40分許，嫌犯劉某（男，1989年出生，職業為理髮師）駕駛遼B63NE6黑色轎車，沿中山區五惠路由西向東行駛至勞動公園北門人行過道斑馬線處，將多名行人撞倒後，繼續行駛至五惠路與解放路交會處追尾一輛廂式貨車，隨後棄車逃逸。13時許，劉某被警方抓獲。該案造成5人死亡，5人受傷。其中4人當場死亡，3人被送醫搶救，1人搶救無效死亡，後有3人自行到醫院治療，傷者目前情況穩定，正在進一步治療中。「5·22」案件發生後，公安部，遼寧省委、省政府，大連市委、市政府高度重視，大連市公安局立即成立專案組，經現場勘查、調查走訪、檢驗鑒定、固定證據等工作，現查明案件事實如下：5月22日，嫌犯劉某因投資失敗無法接受，失去生活信心，遂產生報復社會心理。11時40分許，劉某駕車沿唐山街行駛至五惠路路口時，在等候綠燈指示後突然在7秒鐘內將所駕車輛車速從0時速加速至108公里／小時（該路段限速60公里／小時），並衝闖紅燈，以駕車衝撞路人的極端方式實施犯罪，造成5死5傷。經檢驗鑒定，排除嫌犯劉某酒駕、毒駕、服用精神類藥物和精神病史嫌疑，其作案時頭腦清楚、思路清晰，選擇作案地點、目標明確。目前，犯罪嫌疑人劉某因涉嫌以危險方法危害公共安全罪被公安機關依法刑事拘留。案件正在進一步工作中。